Change Model adalah 6 langkah terapi NLP yang dikembangkan oleh DR. Ibrahim Elfiky dalam melakukan perubahan meraih sukses di segala aspek kehidupan. Semua orang tentu ingin berubah menjadi lebih baik dalam hidupnya, tak terkecuali mereka yang terjebak dalam kelamnya kehidupan, dalam hati kecilnya pun ingin berubah menjadi baik. Berikut langkah-langkahnya :
1. SADARI
Langkah awal dalam proses perubahan adalah sadar dan menyadari. Banyak orang tidak sadar, tidak menyadari atas apapun yang sedang dilakukan dalam kehidupannya. Jika itu sebuah hal negatif, maka sadarilah, cari manfaat dan nilai dari apa yang dilakukan dengan mengamati prilaku kita sendiri, sehingga membantu kita menyadari apakah itu baik atau tidak. Belajar sadar dan kesadaran dapat kita lakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah belajar meditasi mindfulness, mulai dari mengamati dan menyadari nafas kita, pikiran kita, emosi kita, gerakan kita, dst.
2. BUAT KEPUTUSAN
Setelah anda menyadari, maka buatlah keputusan, buat niat yang baik untuk perubahan diri anda. Keputusan dibuat setelah diri sadar dan menyadari serta dilandasi sebuah keyakinan positif yang kuat bahwa keputusan tersebut mampu merubah hidup anda menjadi lebih baik lagi. Silahkan baca tulisan saya tentang niat dan state terlebih dahulu.
3. BELAJAR
Setelah membuat keputusan, tugas anda selanjutnya adalah belajar. Pelajari hal-hal yang berkaitan dan mendukung perubahan positif anda. Misal anda ingin bisa percaya diri tampil di tempat umum, maka ikuti pelatihan-pelatihan public speaking, NLP dsb. Korbankan waktu, biaya, dan diri anda untuk belajar. Rumus orang belajar adalah “prihatin”, maka prihatinkan diri anda saat sedang belajar, ikuti arahan guru dengan baik disertai keyakinan kuat bahwa diri anda akan mampu berubah menjadi lebih baik setelah belajar.
4. BERUBAH SEDIKIT DEMI SEDIKIT
Lakukan perubahan anda dengan bertahap, sedikit demi sedikit namun terus maju. Ibarat kita sedang mendaki gunung, target kita adalah berjalan dari pos satu menuju pos dua, lalu pos dua menuju pos tiga, sampai akhirnya mencapai puncak gunung. Kesulitan yang hadir adalah tantangan kita, adakalanya kita lelah dalam berjalan menuju pos berukutnya, maka istirahat dulu untuk merilekskan diri untuk kemudian melanjutkan lagi. Langkah yang setahap demi setahap ini akan menjadi program bawah sadar dan mengubah prilaku anda sedikit demi sedikit menjadi lebih baik.
5. LATIHAN
Latihan dalam proses perubahan perlu dilakukan seumur hidup. Anda harus memilik semangat dalam berlatih, karena bawah sadar anda akan menguji anda, apakah anda benar-benar ingin berubah menjadi lebih baik atau tidak. Latih terus diri anda, tempa dengan berbagai latihan mulai dari latihan yang ringan sampai berat. Prinsipnya adalah tiada hari tanpa latihan, jadikan hari-hari yang anda lalui sebagai waktu berlatih.
6. KONSISTEN
Tahapan konsisten ini adalah tahapan yang paling penting. Semua langkah sebelumnya harus disertai langkah terakhir yaitu konsisten. Konsisten sadar, konsisten atas keputusan sendiri, konsisten belajar, konsisten melangkah setahap demi setahap, konsisten berlatih serta konsisten atas konsistensi yang sudah disepakati dan dilakukan oleh diri kita. Tanpa konsisten perubahan tidak akan bertahan lama, anda akan kembali ke titik sebelumnya dan semua akan sia-sia.
Lakukan 6 langkah diatas sebagai protokol hidup anda jika ingin melakukan sebuah perubahan ke arah atau tujuan yang lebih baik dalam hidup anda.
Photos by http://www.freepik.com
